Vous avez envie d’une collation plus protéinée et plus riche en fibres?
Le chia est votre meilleur allié pour un snack santé!
Ingrédients
- 1/3 de tasse de graines de chia (noir ou blanc)
- 2 c. à soupe de cacao
- 1 à 2 c. à soupe de sirop d’érable
- 1 tasse de lait ou de boisson végétale (avoine, amande, soya)
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients dans un pot mason.
- Garder au frigo quelques heures afin de laisser épaissir le chia
Envie d’une collation plus sucrée ou colorée?
Vous pouvez ajouter dans votre pudding quelques petits fruits (bleuets, fraises, framboises) ou des oléagineux de toutes sortes (amandes, pacanes, noix de grenoble, graines de tournesol, noix de coco en morceaux, etc.). Le choix est grand, laissez vous inspirer!
Délicieux au goût et beau pour la présentation!
Bonne dégustation!
