Dans notre société moderne, il est difficile de combler nos besoins en vitamines B uniquement par l’alimentation. D’abord, parce que les aliments raffinés ont été dépouillés de l’essentiel des vitamines B. Ensuite, parce que la présence de stress physique et mental augmente nos besoins en nutriments essentiels, dont les vitamines B. La consommation de médicaments (dont les contraceptifs hormonaux), phénomène désormais courant dans notre société, de même que la consommation d’alcool, contribuent aussi à épuiser nos réserves de vitamines B.

De plus, ces vitamines hydrosolubles ne sont que très peu emmagasinées par le corps et un apport quotidien est donc essentiel. Leur assimilation nécessite la présence d’acide chlorhydrique en quantité suffisante, la participation de certains minéraux et une fonction hépatique optimale afin de les transformer.

Enfin, les vitamines B sont sensibles à la chaleur et sont souvent détruites au moment de la cuisson. Une supplémentation à l’aide d’un complexe B s’avère donc très intéressant afin de prévenir une carence.

À quoi servent les vitamines B?

L’ensemble des vitamines B est essentiel à un nombre incalculable de réactions métaboliques et enzymatiques dans les différents organes et systèmes du corps. Elles sont particulièrement importantes pour le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines, qui sont des sources d’énergie pour toutes les cellules du corps.

Elles jouent aussi un rôle indispensable dans la croissance et la réparation des tissus du corps, dans le maintien de l’humeur et des fonctions cognitives, dans la prévention des maladies cardiovasculaires de même que dans la régulation hormonale.

Les vitamines B dans nos aliments ont généralement besoin d’être transformées par une série de réactions métaboliques dans le foie avant de pouvoir agir au niveau cellulaire. Plusieurs personnes n’ont pas une capacité optimale de transformer ces vitamines, ce qui en diminue l’efficacité.

Si vous souffrez de symptômes tels que de la fatigue, des étourdissements, de la faiblesse musculaire, des troubles de l’humeur (dépression, irritabilité) ou des problèmes au niveau du sommeil, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qui pourra vous aider à en déterminer la cause. Dans certains cas, une supplémentation appropriée en vitamine B pourrait être le coup de pouce que votre corps a besoin! Pour les personnes actives, un apport suffisant en vitamines B est incontournable afin de soutenir la performance.

Super B Active

La formule Super B active est un complexe B dont les vitamines sont déjà présentes sous leur forme coenzymée, c’est-à-dire prête à utiliser par le corps et ne nécessitant aucune transformation supplémentaire. La formule a été conçue pour apporter un soutien énergétique aux personnes qui vivent une période de stress ou qui ont une charge de travail exigeante. Elle constitue également un complément intéressant pour les personnes qui ont une alimentation sous-optimale, qui souffrent de malabsorption ou chez qui une carence a été identifiée.

La formule Super B active peut être conseillée aux personnes qui éprouvent des maux de tête lors de la supplémentation avec un complexe B non coenzymé, réaction indésirable souvent liée à un déficit enzymatique au niveau du foie, ne permettant pas de métaboliser les vitamines dans leur forme inactive.

Ultra B6

La formule Ultra B6 a été conçue pour apporter un soutien complet des vitamines B, tout en supplémentant particulièrement la vitamine B6. À l’aide d’une seule capsule par jour, elle permet de soutenir le métabolisme énergétique de nos cellules et maintenir un niveau d’énergie plus constant dans la journée.

Elle est recommandée aux femmes qui vivent un déséquilibre hormonal avec un syndrome prémenstruel (rétention d’eau, sensibilité mammaire, irritabilité, dépression) suggérant une dominance estrogénique. Elle peut également soutenir les femmes en péri-ménopause qui ont un cycle menstruel encore présent mais déséquilibré (cycle plus court, menstruations plus abondantes, syndrome prémenstruel exacerbé). Elle permet aussi de prévenir les carences souvent associées à la prise de contraceptifs hormonaux, sans affecter l’efficacité de ceux-ci.

La formule Ultra B6 soutient également les fonctions du système nerveux, particulièrement en période de stress. Elle est recommandée en présence ou en prévention de troubles de l’humeur, incluant la dépression, les troubles anxieux et les troubles du sommeil. Elle est également conseillée chez les personnes pour faciliter la réparation des lésions neuronales, par exemple suite à une éruption de zona ou une névrite.

Vous avez des questions? L’équipe d’À Fleur de Vie offre un accompagnement naturopathique professionnel et personnalisé pour tous.

Références

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