On nous demande régulièrement ce qu’on peut faire pour renforcir le système immunitaire afin de combattre efficacement les microbes (bactéries, virus, champignons) et de passer à travers les périodes de stress sans compromettre sa santé.

Nous sommes constamment exposés à des souches de virus variés qui évoluent et mutent. Certaines sont connues de notre système immunitaire, alors que d’autres, telle la Covid-19, sont toutes nouvelles et inédites pour notre corps qui doit redoubler d’effort pour développer une immunité adaptée. Notre système immunitaire décode le code génétique de ces intrus pour ensuite fabriquer des
anticorps : et voilà que le combat s’amorce.

Ce que l’on craint souvent, ce sont les complications qui risquent d’apparaitre tels que les problèmes respiratoires. Pour que notre système immunitaire travaille de façon efficace, il a besoin d’aide. C’est là que certaines vitamines viennent à sa rescousse :

• Vitamine A : Reconnue pour activer nos lymphocytes T (globules blancs), améliore la structure des muqueuses respiratoires afin de favoriser le maintien de leur intégrité
• Vitamine C : Une essentielle que le corps ne synthétise pas et pourtant très importante pour harmoniser et activer nos globules blancs
• Vitamine D3 : Joue un rôle hyper important sur plus de 200 gènes qui interviennent sur l’activité immunitaire
• Zinc : Catalyseur extraordinaire dont le rôle est d’activer des réactions biochimiques afin de défendre le corps efficacement et favoriser la maturité des lymphocytes T
• Quercétine : Bioflavonoïde de plus en plus reconnu pour désactiver certaines protéines du virus et ainsi l’empêcher d’entrer à l’intérieur des cellules. Il bloquerait aussi la réplication virale dans la cellule

Il y a aussi certaines plantes qui ont un effet bénéfique sur notre système immunitaire, en voici quelques-unes :

• L’origan : Ses extraits élevés en carvacrol en font une plante très antiseptique des voies respiratoires
• L’hydraste du Canada : Une autre plante extrêmement importante pour soutenir l’immunité avec son rôle antibactérien sur les voies respiratoires, urinaires et toutes les sphères ORL (sinus, gorge, oreille)
• Thym : Plante précieuse pour la décongestion des voies respiratoires. Elle est aussi antispasmodique (soulageant la toux) et antiseptique des voies aériennes (sinus, bronche)
• Béta-glucane : Substance extraite de l’enveloppe d’un champignon qui a un grand pouvoir d’activer mais aussi de moduler le système immunitaire lorsque celui-ci est désorganisé. Excellent aussi pour les personnes fatiguées et qui trainent des symptômes de rhume ou de grippe depuis des semaines.
• Propolis : Extrait du peuplier ou de certains résineux. Très efficace pour renforcer et module notre système immunitaire, autant pour les enfants ou adultes.

Immuno Aide et Vira Support, de Joyau Santé, sont des produits regroupant plusieurs des alliés mentionnés dans cet article. Immuno Aide est composé d’extraits de plantes permettant d’intervenir rapidement lors d’une infection bactérienne ou virale. Vira Support est une formule d’herbes qui travaille en synergie pour supporter le système immunitaire et offrir une protection antivirale optimale.

N’oublions pas que l’immunité va dépendre aussi de plusieurs facteurs : notre énergie en général, une bonne alimentation (le moins de sucre possible) et un sommeil récupérateur. Prendre de l’air frais pour s’oxygéner, faire de l’exercice et avoir une bonne gestion du stress sont aussi des éléments importants pour maintenir une immunité adéquate surtout lors de périodes exigeantes.

Pour en savoir plus ou pour obtenir des conseils personnalisés selon vos besoins, nos thérapeutes en magasin sont là! N’hésitez pas à venir nous visiter ou à nous téléphoner si vous êtes de l’extérieur. Il nous fait plaisir de vous accompagner dans votre quête pour une santé optimale.

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